Polyvagal Workshop – Gewahrsein, Meditation und die Rolle von Heilpflanzen
Dieser Workshop stellt die Polyvagaltheorie nach Steven Porges vor. Sie lernen seine Einteilung mit vielen praktischen Beispielen kennen und zahlreichen Übungen und praktischen Arbeitsmöglichkeiten damit. Der Kurs bietet einen guten Einstieg in eine achtsamere Wahrnehmung innerer und äußerer Reize, welchen einen mobilisieren, hemmen oder harmonisieren.
Welche Reize zu welchen Handlungen führen, kann nach buddhistischer Sicht auch über Glück und Leid entscheiden.
Sie erhalten Informationen über die Anwendung von einfachen Meditationsübungen für Zuhause.
Kleine Helferlein in Form von Heilpflanzen oder Tinkturen werden ebenfalls besprochen.
25 Euro 1,5 Stunden
2-5 Teilnehmer-/innen